Gotowy do biegu

"Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji" jest pozycją obowiązkową w bibliotece każdego biegacza. To kompleksowe kompendium wiedzy przeniesie Twoje treningi na wyższy poziom i zapewni sportową długowieczność."Gotowy do biegu" bezkompromisowo rewolucjonizuje podejście do fizjologii sportowej. Utrzymuje, że sportowcem jest się 24 godziny na dobę. Każdy detal i minuta życia biegacza mają znaczenie. Treningi stricte biegowe są raptem częścią sportowej drogi. Jakkolwiek bardzo istotną, jednak nie jedyną.Książka Starretta i Murphy'ego znajdzie zastosowanie i u amatorów, i u zawodowców. Początkującym pokaże jak biegać efektywnie i bezpiecznie. U zaawansowanych wzmocni samoświadomość, nauczy samodzielnej rekonwalescencji. Merytorycznie, klarownie, szczerze ("jak biegacz do biegacza") - to główne cechy retoryki autorów. Książka dzieli się na dwie części - teoretyczną i praktyczną. Pierwsza objaśnia koncepcję twórców, demonstruje przyczyny i skutki danego rozwiązania. Druga została poświęcona ćwiczeniom, a każde z nich opatrzono fotografiami i szczegółową instrukcją.Starrett i Murphy to duet doskonały. Autorzy - fizjoterapeuta i trener - łączą swoje doświadczenia, umiejętności i wiedzę w komplementarną całość. Oddają czytelnikom lekturę będącą jednocześnie przewodnikiem, poradnikiem i encyklopedią. Działalność Starretta nie ogranicza się do samego biegania - w swojej kolejnej publikacji "Bądź sprawny jak lampart" przenosi i rozszerza wszystkie rozwiązania z "Gotowego do biegu" na grunt ogólnosportowy.