Umysł wyzwolony

Jak pozbyć się tego, co nas ogranicza, i zacząć wreszcie żyć w zgodzie ze swoimi pragnieniami? Wybitny psycholog przedstawia metodę wyzwolenia umysłu, która prowadzi do lepszego życia. "Umysł wyzwolony" to książka, która naprawdę Cię odmieni.Steven C. Hayes wraz ze swoim zespołem przez 35 lat pracował nad terapią akceptacji i zaangażowania znaną dziś jako ACT. W książce przedstawia sposób na zmianę swojego życia poprzez pełne zaangażowanie i podążanie za własnymi pasjami, marzeniami oraz pragnieniami. To metoda pozwalająca spojrzeć na własny świat z zupełnie innej perspektywy, cały czas w pełnej zgodzie ze sobą. Dzięki temu możemy znacznie lepiej radzić sobie z problemami - docieramy do ich źródła i w ten sposób znajdujemy rozwiązanie.Bazując na najnowszych odkryciach naukowych i doświadczeniu z wieloletniej praktyki klinicznej, autor pokazuje, jak metoda ACT przynosi poprawę nawet w tak nieoczekiwanych, drobnych sprawach, jak zmniejszenie liczby literówek, które popełniamy. "Umysł wyzwolony" to prawdziwe opus magnum znakomitego psychologa, podsumowujące dokonania jego wieloletniej pracy badawczej. Teraz z jej efektów skorzystać może każdy, kto chce odmienić swoje życie i osiągnąć cele, o jakich wcześniej mu się nie śniło.Steven C. Hayes (ur. 1948) to amerykański psycholog kliniczny, profesor na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Nevada w Reno. Jest twórcą koncepcji klinicznej analizy zachowania oraz analizy behawioralnej języka. Po polsku ukazała się m.in. jego książka "Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach" napisana wraz ze Stefanem G. Hofmannem.