Japoński system trenowania ciała dla kobiet

Jiu-jitsu to mająca długą historię sztuka walki wywodząca się z Kraju Kwitnącej Wiśni. Dzięki książce "Japoński system trenowania ciała dla kobiet" płeć piękna może zgłębiać jej tajniki, doskonaląc ciało, umysł oraz swoje umiejętności walki i obrony. To praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet zainteresowanych fizyczną aktywnością i zachowaniem odpowiedniej formy.Już od przeszło 3000 lat jiu-jitsu jest stale rozwijającą się sztuką walki. W odróżnieniu od wielu innych metod walki wręcz jiu-jitsu cechuje się wykorzystaniem zwinności, szybkości i skuteczności zamiast brutalnej siły i mięśni. Wykorzystywana jest także moc umysłu i siła psychiczna. Wszystkie te elementy zapewniają równowagę, a pomaga w tym również medytacja, relaks i ćwiczenia oddechowe. Jiu-jitsu jest zatem sztuką walki nastawioną na korzystanie nie tylko z fizycznych możliwości ciała, lecz także ducha i umysłu. Dlatego też to wszystko czyni ją tak wyjątkową i piękną.W jiu-jitsu walczy się wręcz lub używając małego oręża. Taktykę można dostosować do walki z jednym przeciwnikiem albo z kilkoma. Taka elastyczność umożliwia szersze jej zastosowanie. Obecnie jiu-jitsu jest popularne na całym świecie. Co więcej, wszyscy mogą tę ćwiczyć tę sztukę walki: kobiety, mężczyźni, a także dzieci.Ta książka jest stworzona zarówno dla kobiet, które chcą zacząć swoją przygodę z jiu-jitsu, jak i dla tych, które już aktywnie trenują. Znajdują się w niej przykłady atletycznych ćwiczeń, które poprawiają siłę i kondycję. Zachowana została oryginalna pisownia, co dodaje uroku całości.Autorem opisanych w książce zasad i technik jest Irving Hancock, amerykański chemik i pisarz, który pod koniec XIX i na początku XX wieku zasłynął dzięki swoim książkom dla dzieci i młodzieży (serie: "The High School Boys" czy "Annapolis"). Napisał też książki związane z jiu-jitsu: "The Complete Kano Jiu-Jitsu (Judo)" i "Jiu-Jitsu Combat Tricks".