Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Czy wiesz, że możesz jeszcze lepiej poznać swój umysł i zacząć nad nim panować? Wystarczy kilka technik samoregulacji emocjonalnej, które pozwolą Ci skutecznie zarządzać swoim życiem. Sięgnij po książkę "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami" i wykorzystaj swój potencjał!

Zapoznaj się z szerokim zestawem narzędzi, które pomogą Ci zrozumieć, jak działa Twój mózg. Dowiesz się, jak wpływa on na postrzeganie przez Ciebie codziennych zdarzeń i przeżywane emocje. Bo tak się składa, że odczuwanie lęku, gniewu, złości i niepokoju wynika właśnie z procesów zachodzących w mózgu.

Dzięki tej książce nauczysz się, jak zacząć panować nad własnymi emocjami, odciągnąć się od negatywnych i hamujących myśli i wznieść swoje zadowolenie z życia na zupełnie nowy poziom. Autorzy w przystępny sposób prezentują wiedzę z zakresu neuropsychologii i dorzucają do niej mnóstwo sprawdzonych metod terapeutycznych oraz praktycznych wskazówek możliwych do zastosowania od razu po zakończeniu lektury.

Zagłęb się w tajniki pracy z emocjami i zobacz, jak niesamowite efekty wniesie to do Twojego życia!