Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

"Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia" napisany przez Annę Cyklińską to pozycja wyjątkowa na polskim rynku wydawniczym. Porusza tematykę emocji w sposób, w jaki do tej pory robiło niewielu autorów. W parze z ćwiczeniami znajduje się w niej kompleksowe omówienie emocji i problemów z nimi związanych. Człowiek uświadamia sobie ich obecność zazwyczaj wtedy, kiedy stają się intensywne lub nabierają negatywnego zabarwienia. Mówi się, że człowiek staje się "emocjonalny" w pejoratywnym sensie tego słowa. Autorka stara się wyjaśnić, skąd i jak powstają emocje, jak je rozpoznawać i sobie z nimi radzić. Ćwiczenia mają nauczyć, jak nazwać podstawowe dwadzieścia stanów, w jakich człowiek znajduje się na w trakcie swojego życia. Im lepiej pozna się własne emocje i prawa nimi rządzące, tym łatwiej jest nad nimi zapanować i je wykorzystać w produktywny sposób. “Przewodnik po emocjach. Jak lepiej zrozumieć własne uczucia” jest pozycją kładąca szczególny nacisk na radzenie sobie z przejawami emocji, które ignorowane lub tłumione, stają się siłą niszczącą wiele aspektów życia osobistego i zawodowego. Zrozumienie samego siebie staje się często początkiem zaskakujących zmian w życiu. Warto zatem sięgnąć po książkę cenionej autorki, która w przystępny i ciekawy sposób opisuje mechanizmy rządzące ludzkimi emocjami, prezentując jednocześnie szereg praktycznych ćwiczeń do wykonania.