Biblia treningu siłowego

Książka "Biblia treningu siłowego" autorstwa Grzegorza Andrzejewskiego jest skutecznym poradnikiem dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z treningiem siłowym, a w efekcie zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygodę z treningiem siłowym należy rozpocząć od dokładnego zapoznania się z podstawami tej dziedziny, gdyż nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń może szybko przysporzyć dodatkowych kłopotów i różnorodnych kontuzji. Dzięki tej książce z łatwością przygotujesz perfekcyjny plan aktywności fizycznej. Ułożysz w pełni spersonalizowany program treningowy, wykorzystując do tego przykłady ponad 200 ćwiczeń, które zostały przetestowane przez miliony osób, a wśród nich są doświadczeni zawodnicy kulturystyki, a także zawodniczki fitness. Ilustrowany przewodnik pozwoli Ci poznać najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na aż 11 grup mięśniowych. Pozycja "Biblia treningu siłowego" to must have każdego, kto pragnie zacząć siłowo i efektywnie trenować swoje mięśnie. Bogato ilustrowany przewodnik będzie doskonałym prezentem dla każdego początkującego i średniozaawansowanego miłośnika spędzania intensywnego czasu na siłowni.Książka "Biblia treningu siłowego" autorstwa Grzegorza Andrzejewskiego jest dostępna także w wersji e-booka, dzięki czemu możliwe jest wygodne odtwarzanie treści na urządzeniach elektronicznych, na przykład w czasie wykonywania ćwiczeń na siłowni lub podczas domowego treningu siłowego.