Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Czy masz poczucie, że nałóg zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", książka "Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego" jest zdecydowanie dla Ciebie! Droga do wyjścia z jakiegokolwiek nałogu jest zawsze niezwykle kręta i wyboista oraz wymaga mnóstwa determinacji i samozaparcia. Bywa jednak tak, że nawet one nie wystarczają, by móc zwyciężyć w tej nierównej walce i cieszyć się życiem wolnym od szkodliwego nawyku. Bez względu na to, z jakimi trudnościami przyszło Ci się zmierzyć, z pomocą może przyjść niniejsza książka. Stanowi ona bowiem zebrane w pigułce kompendium aktualnej wiedzy na temat walki z uzależnieniami i wychodzenia z nałogów. Kompendium niezwykłe w swej istocie, gdyż łączy naukowe podejście z empatią i współczuciem dla czytającego. Autorka, doktor Suzette Glasner-Edwards, w prosty i przystępny sposób łączy wyniki współczesnych badań z zakresu terapii behawioralno-poznawczej, wywiadu motywującego oraz uważności, by złożyć z nich książkę, która stanie się Twoim przewodnikiem w codziennym dbaniu o siebie i wyposaży Cię w umiejętności i narzędzia konieczne do wprowadzenia zmian, jakich potrzebujesz. Podpowie Ci również, jak postępować, aby wprowadzane zmiany okazały się trwałe.