Kobiety, które martwią się za bardzo

"Jak ja sobie poradzę w tej rozmowie? A co, jeśli zacznie na mnie krzyczeć? Czemu znów był taki nieczuły? Co jeśli jestem bardzo chora?". Wiele z nas ma takie i podobne myśli. Jeśli chcesz wyjść z błędnego koła zmartwień i lęków, daj szansę "Kobietom, które martwią się za bardzo"!Książka autorstwa Holly Hazlett-Stevens to poradnik psychologiczny, w którym poruszony został powszechny problem zamartwiania się. Badania wskazują na to, że kobiety są w tym lepsze od mężczyzn - częściej od nich pozwalają, żeby niepokój przejmował kontrolę nad kolejnymi przestrzeniami ich życia. Oczywiście często jedynym wyjściem jest psycho- albo farmakoterapia, ale książka Holly Hazlett-Stevens może pomóc w lżejszych przypadkach albo wspomóc intensywną pracę nad sobą.Czasami wystarczy poczucie, że inni ludzie mają podobny problem, że da się go rozwiązać i że są na to sposoby! Mnóstwo sposobów, a wiele z nich zostało przedstawione w tej książce. Zdobędziesz dzięki niej użyteczne informacje na temat Twojego stanu oraz ćwiczenia, dzięki którym zdobędziesz praktyczne sposoby na zrelaksowanie się. Zrozumiesz, w jaki sposób można przerwać ciąg zapętlonych i pełnych obaw myśli. Nauczysz się, jak przeznaczyć swoją siłę na aktywności, które przyniosą Ci spokój i spełnienie.Autorce spokojnie możesz zaufać - to doktor psychologii na University of Nevada. Zajmuje się badaniem zagadnienia lęku i technik relaksacyjnych.