Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

O tym, że odpowiednia dieta może zdziałać cuda, jeśli chodzi o naszą sylwetkę i stan organizmu, wiemy wszyscy. Czy jednak ma ona wpływ na zniwelowanie lęku i stresu? Oczywiście, że tak! Książka "Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie. Ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią Twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu" autorstwa Liany Werner-Gray to poradnik o tym, jak za pomocą właściwego żywienia pomóc sobie w walce ze stanami lękowymi i stresem!Istnieje zależność między tym, co jemy i kiedy jemy, a naszym samopoczuciem i walką z niektórymi chorobami. Jedną z większych uciążliwości naszych czasów jest z pewnością stres, który odczuwamy już od najmłodszych lat. Najpierw w szkole, potem w pracy i życiu prywatnym. Oczywiście możemy sięgać po poradę terapeuty czy psychologa, szukać technik relaksacyjnych, które zmniejszą nasze napięcie, a w sytuacjach ostatecznych zaaplikować odpowiednie leki, jednak w tym wszystkim warto pamiętać, że jesteśmy tym, co jemy, i że możemy zmienić bardzo dużo, wdrażając do naszego jadłospisu właściwe produkty. Jakie? Na to pytanie cierpliwie i sumiennie odpowie właśnie ta książka. Pełna prostych przepisów na każdy dzień, które możemy wykorzystać, przygotowując posiłek dla siebie i swoich bliskich, może stać się początkiem wielkiej zmiany.Liana Werner-Gray od wielu lat jest zwolenniczką naturalnych metod leczniczych, opartych między innymi na dobrych nawykach żywieniowych. Od dawna propaguje swoje przekonania oraz badania dotyczące tego tematu wśród osób poszukujących wsparcia w różnych chorobach. Jest również właścicielką i założycielką The Earth Diet, czyli firmy, która nakierowana jest na pomoc w walce z wieloma poważnymi schorzeniami.