Księga dobrego snu

Cierpisz na bezsenność? Jesteś stale zestresowany i nie potrafisz sobie z tym poradzić, ponieważ wszystkie wypróbowane przez Ciebie metody okazały się nieskuteczne? Sięgnij po książkę pod tytułem "Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego" autorstwa Nicole Moshfegh i zobacz, jak polepszy się Twoje życie.Sen jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Kiedy śpimy nie wystarczająco długo, czujemy się źle i stan naszego zdrowia się pogarsza. Znasz ten problem? Próbowałeś już tabletek nasennych i różnych innych rzeczy, które miały zdziałać cuda, a zdały się na nic? Na szczęście dostępna jest na rynku książka, która szybko Ci pomoże. Lektura pod tytułem "Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego" proponuje ponad siedemdziesiąt technik, które pomogą Ci nie tylko w kwestii snu, ale również radzenia sobie z sytuacjami stresowymi. Ogromnym plusem tej pozycji jest to, iż wszystkie metody opisane w niej dobrane zostały indywidualnie. Nie ma bowiem jednej metody, która zadziałałaby na każdego. Wszystkie techniki, o których mowa w lekturze są naturalne i pomogą Ci pozbyć się napięcia. Zostały one opracowane z uwzględnieniem najnowszej wiedzy z dziedziny terapii poznawczo-behawioralnej oraz psychosomatyki.Nicole Moshfegh jest psychologiem klinicznym. W książce dzieli się swoimi doświadczeniem i wiedzą.