Moc medytacji. Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem

Czy chcesz poznać moc, dzięki której zadbasz o swój dobrostan, a każdy Twój dzień będzie wypełniony wdzięcznością i poczuciem harmonii? Jeśli wdrożysz zawarte w książce praktyczne wskazówki i zastosujesz rozmaite techniki, masz szansę na odnalezienie długo poszukiwanego spokoju. Znajdź chwilę dla siebie i zagłęb się w lekturę książki "Moc medytacji. Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem" autorstwa Pemy Chördön. Dzięki odpowiedniemu zadbaniu o swoje potrzeby psychiczne i wprowadzeniu właściwych technik relaksacyjnych możemy poczuć się lepiej we własnym ciele. Praca nad umysłem polegająca na wykonywaniu medytacji ma niezwykłą moc i potrafi zmienić nasze spojrzenie na rzeczywistość, a to przekłada się na wszystkie sfery naszego życia. Autorka dzieli się z czytelnikami sposobami na to, aby poznać medytację, zacząć stosować pozycje medytacyjne, pracować z doznawanymi emocjami i wyciszać się. Pełnia skupienia i oderwanie się od przyziemnych obowiązków choć na chwilę w ciągu dnia potrafi mieć zbawienne działanie dla naszego umysłu i przynosi nam ukojenie, jakiego wcześniej nie znaliśmy.

Pema Chördön to buddyjska mniszka, która stała się znana na całym świecie. W przystępny sposób dzieli się z czytelniczkami z najróżniejszych zakątków świata sposobami na zadbanie o siebie poprzez prowadzenie wyciszających medytacji. Jej książki osiągnęły status bestsellerów i są polecane przez znane w showbiznesie gwiazdy.