Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować

Publikacja, która wprowadzi każdego w skomplikowany świat emocji. Warto z niej skorzystać i dowiedzieć, jak się pojawiają i co można z nimi robić, gdy już ma się z nimi do czynienia. "Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować" to książka, która przyda się każdemu, a w szczególności osobom nie do końca potrafiącym sobie z nimi radzić. Ma ona za zadanie uświadomić odbiorcy, że ma z nimi do czynienia praktycznie od zawsze i to one w wyraźny sposób oddziałują na jego codzienność, generując nastrój czy kolejne podejmowane decyzje. W publikacji można przeczytać o świadomym, a zarazem regularnym oddziaływaniu na własną emocjonalność. W ten sposób wpływa się na zmiany w funkcjonowaniu mózgu, niezależnie od tego, ile ma się wówczas lat. Autor przyznaje, że istotną rolę odgrywają tu predyspozycje genetyczne, choć emocje w dużej mierze kształtuje także otaczające człowieka środowisko. To dzięki temu ostatniemu mamy do czynienia ze złością, strachem, obrzydzeniem czy radością. Książka została napisana przystępnym językiem, a treść wzbogacono ilustracjami, diagramami oraz licznymi tabelami. Odbiorca, za jej pośrednictwem, ma zostać natchniony do refleksji, zyskać chęć zdobywania większej ilości wiedzy na swój temat, jak również pojąć związek, jaki zachodzi między umysłem, mózgiem oraz codziennością.

: