Najtaniej kupisz w DADADA.PL

130.08 zł 143.50 zł 9% taniej
Przewiń aby zobaczyć więcej cen.
Mobilność w treningu funkcjonalnym

Mobilność w treningu funkcjonalnym

Broussal-Derval Aurélien, Stephane Gannaeau

ISBN:
9788378461241
Ilość stron:
347
Wydawnictwo:
Medpharm
Rok wydania:
2022
Oprawa:
Miękka
Cena katalogowa:

143.50 zł

Książkę najtaniej kupisz w księgarni DADADA.PL

DADADA.PL 130.08 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Łódź (koszt 5.99 zł)
TANIAKSIAZKA.PL 132.89 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Osobiście można odebrać zamówienia powyżej 24,99 zł. Dla zamówień 24,99 - 98,99 koszt 4,90 zł. Zakupy powyżej 99 zł koszt 0 zł.
Punkty odbioru: Białystok, Bielsko-Biała, Częstochowa, Ełk, Gdańsk, Gdynia, Grajewo, Katowice, Kielce, Kraków, Lublin, Łomża, Łódź, Piotrków Trybunalski, Poznań, Przemyśl, Rzeszów, Suwałki, Szczecin, Świdnica, Toruń, Warszawa, Wrocław, Zabrze, Zielona Góra, Zielonka
PASKARZ.PL 135.40 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Zamówienia do 24,99 zł koszt odbioru 4,99 zł. Zamówienia do 59,99 zł koszt odbioru 2,99 zł. Zamówienia od 60zł koszt odbioru 0 zł.
Punkty odbioru zamówień: Kraków, Białystok, Gdańsk, Częstochowa, Kłaj, Lublin, Łódź, Poznań, Radom, Wrocław, Opole, Wieliczka, Warszawa
MATRAS.PL 135.40 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Zamówienia do 24,99 zł koszt odbioru 4,99 zł. Zamówienia do 59,99 zł koszt odbioru 2,99 zł. Zamówienia od 60zł koszt odbioru 0 zł.
Punkty odbioru: Białystok, Katowice, Kraków, Gdańsk, Łódź, Warszawa, Wrocław, Poznań, Częstochowa, Lublin, Opole, Kłaj
TANTIS.PL 140.27 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Punkt odbioru: Bielsko-Biała
GILDIA.PL 143.50 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Punkt odbioru: Warszawa
CZYTAM.PL 146.37 do sklepu
Tylko wysyłkowo.
GANDALF.COM.PL 149.25 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Punkt odbioru zamówień: Łódź

Mobilność w treningu funkcjonalnym to najnowsza tego typu publikacja na polskim rynku wydawniczym. Zawiera kompleksową wiedzę dla każdego, kto chce utrzymać, przywrócić lub poprawić sprawność fizyczną, unikając dolegliwości bólowych ze strony układu ruchu zarówno w profesjonalnym i amatorskim sporcie, jak i w życiu codziennym. Skrócony spis treści: Część I - Ból 01. Ruch a ból 02. Punkty spustowe 03. Automasaż 04. Pokonać ból Część II - Oddychanie 01. Stres a oddychanie 02. Strefa komfortu i strefa stresu 03. Układ mięśniowy a oddychanie 04. Trening przepony 05. Treningu układu oddechowego 06. Zarządzanie własnym czasem Część III - Ruch Ruchy ludzkiego ciała w przestrzeni Łańcuchy mięśniowo-stawowo-powięziowe Część IV - Mobilność Testy Trening funkcjonalny Serie ćwiczeń Książka prowadzi czytelnika krok po kroku od usuwania przyczyn dolegliwości bólowych i dysfunkcji po kompleksowe przygotowanie organizmu do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej. Proponując po drodze bogaty wachlarz technik mobilizacji (automasaż, rolowanie, rozciąganie) i dużą różnorodność ćwiczeń używanych w wielu dyscyplinach sportu, sztuk walki i jogi. Autorzy (A. Broussal-Derval, S. Ganneau) opracowali odpowiednie testy motoryczne potrzebne do znalezienia najsłabszych ogniw łańcucha mięśniowo-powięziowo-stawowego i dobrali zestaw ćwiczeń w celu przywrócenia im sprawności. Zaproponowane ćwiczenia oraz funkcjonalne programy treningowe umożliwiają kształtowanie potrzebnych wzorców ruchowych, zwiększenie mobilności i stabilności, a także wzmocnienie predyspozycji i zdolności motorycznych pozwalających na maksymalne wykorzystanie potencjału sprawności fizycznej. Szczególną uwagę (osobny rozdział) poświęcono treningowi układu oddechowego, w tym wzmocnieniu mięśni oddechowych, co jest często pomijaną lub zaniedbywaną częścią treningu funkcjonalnego. Książka zawiera 328 zilustrowanych i opisanych ćwiczeń, 54 gotowe programy treningowe pozwalające osiągnąć sprecyzowane cele oraz 16 testów motorycznych umożliwiających zdiagnozowanie aktualnego stanu układu ruchu, aby wybrać optymalne ćwiczenia i programy treningowe.




Nowości wydawnicze

Under Locke

MARIANA ZAPATA
Data premiery: 2025-03-13

Ćwiczenia z ciemności

MARIE NAJA AIDT
Data premiery: 2025-03-13

Akademia Hanover

MADDIE PAWŁOWSKA
Data premiery: 2025-03-13

Rozczarowane

MARIE VAREILLE
Data premiery: 2025-03-12

Sześć cichych pragnień

ANNA LANGNER
Data premiery: 2025-03-12

Słuchajcie, jak kłamią

AMY TINTERA
Data premiery: 2025-03-12

Martwa natura

SARAH WINMAN
Data premiery: 2025-03-12

Jak nie tłumić emocji

ANABEL GONZALEZ
Data premiery: 2025-03-12

Orbita

SAMANTHA HARVEY
Data premiery: 2025-03-12

Kryminalny atlas sztuki

LAURA EVANS
Data premiery: 2025-03-12

The Only Light Left Burning Dopóki płonie nadzieja

ERIK J. BROWN
Data premiery: 2025-03-12

Kuchnia indyjska Najlepsze przepisy

SANDRA SALMANDJEE
Data premiery: 2025-03-12