Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

"Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu" Glena Cordozy, Kelly'ego Starretta i Juliet Starrett to publikacja będąca odpowiedzią na potrzeby naszych czasów, kiedy to coraz więcej osób wiedzie z różnych względów siedzący tryb życia. Jak zadbać o swoje ciało i zapobiec poważnym schorzeniom? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w środku!Coraz więcej osób wykonuje prace biurowe, pracuje w korporacjach i sklepach czy w domu. Jak się okazuje, krzesło bywa wielkim wrogiem człowieka, jeśli ten siedzi na nim przez większą część dnia. Autorzy przedstawiają szereg praktycznych rozwiązań, które nie wymagają zmiany pracy, ale z pewnością pozwalają ograniczyć zły wpływ siedzenia na ciało człowieka.Z tej książki dowiesz się, jak korygować złą postawę, zapobiegać bólom kręgosłupa i lędźwi, niwelować skutki najróżniejszych urazów po przeciążeniach i nie tylko, stabilizować biodra i barki, a także schylać się w zdrowy sposób. Autorzy podsuwają również pomysły na to, jak w miarę możliwości przerobić swoje biurko na dynamiczne i zdrowe miejsce pracy.