Rekonstrukcja Milona. Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki

Godziny ćwiczeń, dążenia do osiągnięcia swoich celów i pasji mogą bardzo szybko zostać zniweczone przez kontuzje, nad którymi wiele lekarzy często rozkłada ręce i proponuje leki przeciwbólowe, choć wcale nie są one dobrym rozwiązaniem. Nie pomagają też w szybszym powrocie na siłownię i kontynuowaniu swoich zmagań. W książce "Rekonstrukcja Milona. Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki" dowiesz się, jak szybko rozpoznać i zażegnać swoje problemy. Aaron Horschig przez długi czas był zawodnikiem olimpijskim dwuboju siłowego, więc doskonale zdaje sobie sprawę, jak frustrujące może być uczucie niemożności wykonywania ćwiczeń. Jemu również tuż przed zawodami zdarzały się kontuzje, które całkowicie wykluczały go nie tylko z wystąpienia, ale nawet z kontynuowania ćwiczeń. Wszystko to zaprowadziło go do poznania swojego ciała tak dobrze, jak to tylko możliwe, czego efektem jest ta książka. Autorzy pokazują tutaj wszystkie obciążane przez treningi części ciała, a także typowe dla nich przypadłości, dzięki czemu bardzo szybko możesz odszukać swój problem. Opisane zostały również możliwości naprawienia tych szkód, które nie polegają tylko i wyłącznie na odpoczynku i faszerowaniu się lekami - można to zrobić zdrowiej i sprawniej.

Kelly Starrett, autor książki Bądź sprawny jak lampart

Autorami tej książki są Aaron Horschig i Kevin Sonthana, którzy wspólnymi siłami stworzyli podręcznik pomagający uporać się z najczęściej występującymi kontuzjami ciała w treningu siłowym.