Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Czy wiesz, że sposób w jaki oddychasz ma ogromny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie? W książce "Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki," autorstwa Jamesa Nestora znajdziesz wartościowe informacje na temat tego, jak oddychanie wpływa na człowieka. Co warto wiedzieć na temat oddechu?Oddychanie jest podstawowym procesem, który utrzymuje nas przy życiu. Prawidłowy oddech sprawia, że nasze życie zyskuje na jakości i jest doskonałym uzupełnieniem zdrowego stylu życia, uwzględniającego świadome odżywianie się, wysypianie się i aktywność fizyczną.W obecnych czasach, ludzie nie potrafią oddychać w sposób prawidłowy. W swojej książce "Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki" James Nestor próbuje odpowiedzieć na pytanie, jak przywrócić nam tę cenną umiejętność. Celem znalezienia odpowiedzi, analizuje różne źródła medyczne oraz odwiedza pradawne miejsca pochówków, znajdujących się w tajnych instytucjach ZSRR, szkołach chóralnych w New Jersey i na ulicach Sao Paulo. Autor bada starożytne praktyki oddechowe, takie jak Pranayama, Tummo, Sudarshan Kriya. Nestor uświadamia nam, że nawet niewielkie zmiany w technice oddychania potrafią polepszyć wyniki sportowe, funkcjonowanie narządów wewnętrznych i zniwelować astmę oraz zmniejszyć objawy chorób autoimmunologicznych.Interesuje cię świadome kreowanie swojego życia? Zachęcamy do sięgnięcia po książkę "Co nas nie zabije" lub też po pozycję "Trzy pytania odkryj wewnętrzna siłę." Zgłębiając informacje znajdujące się w tych książkach, będziesz w stanie poprawić jakość swojego codziennego funkcjonowania.