Trening mięśni pośladków

Jeśli interesujesz się sportem i zastanawiasz się, co zrobić, aby wyrzeźbić mięśnie pośladków, koniecznie sięgnij po książkę "Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele", której autorami są Bret Contreras i Glen Cordoza. Książka ta jest kompletnym poradnikiem dla wszystkich osób, które marzą o wyrzeźbieniu swoich pośladków. Znajdziemy tutaj ćwiczenia, które są dostosowane do różnych celów sylwetkowych. Informacje i porady są również dostosowane do przeróżnych treningów czy dyscyplin, np. biegania, crossfitu czy nawet kulturystyki. Dowiemy się, jak uniknąć kontuzji, jak ustabilizować ciało i zabezpieczyć kręgosłup oraz wiele, wiele więcej. Odpowiedni trening to jednak nie wszystko. Autorzy książki zawarli tutaj również informacje dotyczące planowania diety i posiłków. Poznasz sposoby na szybkie spalanie tłuszczu, dzięki którym błyskawicznie osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Książka sprawdzi się u wszystkich osób, niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonujemy na co dzień i jakie są nasze cele sylwetkowe.