W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Intuicyjny podręcznik, skierowany wprost do młodych ludzi. Idealna pomoc dla nastolatków, którzy nie potrafią sobie poradzić z codziennymi problemami, jakie stawia przed nimi los."W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" to wyjątkowy poradnik dla młodych osób, które starają się poukładać sobie życie z dala od problemów. Treść została przedstawiona z użyciem lekkiego, a zarazem przystępnego języka, tak, by łatwiej było zrozumieć poszczególne zagadnienia. Książka zawiera szereg ćwiczeń oraz przydatnych wskazówek, które mają pomóc w walce z kłopotami oraz wyzwaniami, jakie spotykają najczęściej młodzież. Za sprawą podpowiedzi, zawartych na jej kartach, przestaną wreszcie szukać w sobie wad i obwiniać się o kolejne niepowodzenia.Dzięki tej pozycji młody czytelnik będzie mógł rozwinąć w sobie umiejętności, które pomogą w walce z trudnymi emocjami. Można więc zaradzić narastającemu stresowi, brakowi wiary w siebie, a także wstydowi, gniewowi czy potęgującemu się lękowi. Całość publikacji bazuje na terapii akceptacji i zaangażowania, co ma pokazywać, jak stać się uważniejszym i lepiej rozpoznawać własne myśli oraz uczucia. Za sprawą rad, zawartych w treści książki, odbiorcy zdołają zbudować poczucie własnej wartości i poczuć się lepiej, jako wygrani, a nie osoby zagubione w życiu.Choć przede wszystkim poradnik jest polecany młodym ludziom, na pewno będzie też przydatną książką dla rodziców, terapeutów pracujących z młodzieżą oraz nauczycieli. Za projekt ten odpowiadają: Louise Hayes, Ann Bailey oraz Joseph Ciarrochi.