Tajniki odporności

Odkryj proste i niezwykle skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności. Książka "Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia" pozwoli Ci lepiej zadbać o zdrowie, szczególnie w okresie zwiększonego zagrożenia infekcjami. Zapomnij o grypie, przeziębieniach i wirusach oraz przykrych konsekwencjach, które się z nimi wiążą - od zażywania leków po wizyty u lekarzy i konieczność brania zwolnienia lekarskiego. Stare porzekadło mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego warto zadbać o swoją odporność, zanim przyjdzie do nas choroba. Matt Farr w swojej książce pokazuje drogę do zdrowszego życia poprzez ćwiczenia wzmacniające układ immunologiczny, przemyślany wybór tego, co jemy, pijemy oraz jak suplementujemy swój organizm poprzez zażywanie witamin i składników mineralnych. Radzi jak zmienić swój styl życia, by lepiej dopasować go do wymagań współczesności, a jednocześnie bronić się przed chorobami i zdradza, na czym polega negatywny wpływ zewnętrznych czynników środowiskowych na naszą odporność. Zastosuj tę wiedzę w praktyce i czuj się dobrze przez cały rok. Matt Farr jest trenerem zdrowia z wieloletnią praktyką w branży zdrowia i fitness, twórcą licznych internetowych programów ćwiczeń oraz stylu życia nastawionych na poprawę zdrowia. Autor popularnej Formuły ENERGIE - sposobu radzenia sobie z codziennym stresem i zmęczeniem.