Gry i zabawy mindfulness: 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej

Twoje dziecko jest ciągle niespokojne? Chcesz pomóc mu osiągnąć harmonię, lecz nie wiesz, jak się do tego zabrać? Koniecznie sięgnij po książkę "Gry i zabawy (nie tylk) mindfulness. 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej i zrozumieć swoje emocje" autorstwa Kristiny Marcelli-Sargent i zaczerpnij z niej inspirację. Mindfulness wielu osobom przywodzi na myśl metaforyczne zatrzymanie się w miejscu i dostrzeganie oraz docenianie tego, co nas otacza. Książka "Gry i zabawy (nie tylko) mindfulness. 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej i zrozumieć swoje emocje" jest niewątpliwie o tym, ale nie tylko. Autorka w lekturze proponuje mnóstwo zabaw, które dają dziecku narzędzia do powrotu w upragniony stan harmonii. Oczywiście z treningu mogą korzystać też osoby dorosłe, które mają problemy z zachowaniem spokoju. Zaletą książki jest również to, że z aktywności można korzystać zarówno samodzielnie, jak i w grupie. Dlatego pozycja sprawdzi się też poza domem, np. w szkole. Wydawać by się mogło, że książka została stworzona z myślą o niegrzecznych dzieciach. Warto wiedzieć, iż takie nie istnieją. Są takie pociechy, które zachowują się źle. Dlaczego to robią? Ponieważ czują się źle i nie potrafią inaczej sobie z tym poradzić. Omawiana lektura z pewnością im w tym pomoże.

Kristina Marcelli-Sargent jest certyfikowaną terapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym. Inspiracją do stworzenia książki była trzecia fala tego nurtu.