Siła zdrowych nawyków proste codzienne czynności które pomogą ci wzmocnić odporność zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej

Nowe wydanie popularnego poradnika, który kompleksowo omawia najzdrowsze nawyki!

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm? Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia. Z książki dowiesz się:

• jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć;
• po czym poznać, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić;
• jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy;
• których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać;
• jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby.

Przeczytaj darmowy fragment

David Perlmutter, autor książki "Zbożowa głowa”