Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

Książka "Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica" Benity Cantieni jest owocem wieloletnich badań i doświadczeń autorki. Celem obserwacji była idealna postawa, w której zarówno kręgosłup, jak i stawy są wolne od ucisku, a jednocześnie tworzy harmonijną współpracę kości, mięśni, ścięgien, więzadeł, nerwów i narządów. Tigerfeeling to lekkość i pewność ruchów tygrysa, którą można uzyskać dzięki integracji mięśni miednicy i konsekwentnemu sprzężeniu mięśni głębokich, trzymających szkielet. Fundamentem i centrum takiej postawy jest miednica i mięśnie znajdujące się w jej obrębie.Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że mięśnie dna miednicy są tak ważną częścią ludzkiego organizmu. Znajdują się one między guzami kulszowymi, spojeniem łonowym a kością ogonową. Dzięki ich pracy podtrzymywane są narządy wewnętrzne: pęcherz moczowy, odbytnica i narządy płciowe. Prawidłowe ich funkcjonowanie umożliwia zarówno odbywanie stosunków seksualnych, jak i przyjście dziecka na świat. Ponadto stabilizują tułów i kręgosłup. Na ogół dowiadujemy się o ich istnieniu wtedy, kiedy pojawiają się problemy związane z ich nieprawidłowym funkcjonowaniem, takie jak inkontynencja (nietrzymanie moczu, stolca), obsuwanie się narządów, wady postawy, czy też problemy natury seksualnej.Poradnik "Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica" Benity Cantieni adresowany jest zarówno do kobiet, jak i mężczyzn, i nie tylko do tych, którzy chcą zapobiec lub uwolnić się od dolegliwości typowych dla tej części ciała. Opisana w nim metoda Cantienica to Metoda Kształtowania Ciała i Postawy, więc traktuje ona ludzkie ciało holistycznie. Jest pierwszą terapeutyczną metodą fitness na świecie, certyfikowana przez SGS certyfikatem EDUQUA może być oferowana tylko przez dyplomowanych instruktorów, których przygotowuje Instytut Cantienica AG w Zurychu. Cała metoda składa się z ponad 2000 ćwiczeń, mających zastosowanie w terapiach ruchem, działaniach zarówno prozdrowotnych, jak i leczniczych. Metoda Cantienica to alternatywne narzędzie prowadzące do poprawy zdrowia, sprawności, kondycji, a co za tym idzie, samopoczucia i świadomości własnego ciała. Przywraca lekkość i komfort życia.Benita Cantieni - twórczyni nowatorskich kompletów ćwiczeń dna miednicy ("Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica"), przeciwzmarszczkowych ("20 ćwiczeń zapobiegania zmarszczkom i starzeniu się twarzy") oraz zapobiegającym wadom sylwetki ("52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki"). Wszystkie zalecenia to bezbolesne i nieinwazyjne sposoby na prawidłowe utrzymywanie dobrego stanu zdrowia.