JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU

Stres jest efektem ubocznym życia prawie każdego z nas, chcąc czerpać coraz więcej z życia i stawiać sobie coraz wyższe cele w zamian dostajemy zwiększoną dawkę tego negatywnego uczucia. Oczywistym rozwiązaniem wydaje się rozpoczęcie sielskiego życia pozbawionego zmartwień, jednak w obecnych czasach rzadko jest to możliwe. Może należy spróbować okiełznać tego demona? Warto w tej kwestii zasięgnąć porady specjalistów - jednym z dobrych źródeł takiej wiedzy może być pozycja "Jak uwolnić się od stresu" autorstwa Jennifer Love i Kjella Tore Hovika.Poradnik "Jak uwolnić się od stresu" pozwoli ci zrozumieć procesy, jakie wpływają na poziom stresu w twoim organizmie. Dowiesz się, jak na to uczucie reaguje twój mózg i jakie sygnały wysyła do pozostałych części ciała. Autorzy przedstawiają też 5 praktycznych kroków, jak obniżyć poziom stresu we własnym organizmie oraz sprawnie radzić sobie z jego atakami. Dzięki tym sposobom będziesz wiedzieć, jak radzić sobie z każdą kryzysową sytuacją, która cię spotka. Jest to o tyle wartościowe, że stres może siać spustoszenie zarówno w twoim prywatnym życiu (niekontrolowane zachowania pod wpływem stresu mogą doprowadzić do rozwodów, lub utraty pracy), jak i odciskać piętno na życiu zdrowotnym.Jennifer Love, doktor psychiatrii, oraz Kjell Tore Hovik, doktor neuropsychologii, gwarantują wysoki poziom merytoryczny poradnika. Autorzy wiele lat swojej kariery poświęcili na badaniach zjawiska stresu i mogą pochwalić się branżowymi nagrodami na swoim koncie.