Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze...

Kompletna pozycja, która pokaże, jak pokonać stres i wyzwolić z jego jarzma. Sprawdź wszystkie konkretne rady, a potem skorzystaj z nich, by nigdy więcej Cię nie zaskoczył.

Stres jest naturalną reakcją fizjologiczną organizmu ludzkiego i w niewielkich dawkach może być dla nas korzystny. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej, staje się dla nas bardzo szkodliwy. Skłonność do zamartwiania się również nam nie pomaga w normalnym funkcjonowaniu. Skupiając się na zmartwieniach tracimy na efektywności w pracy, odnotowujemy spadek nastroju, a także możemy nabawić się wielu poważnych schorzeń.Autor książki "Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem" namawia do zmiany nastawienia do wyzwań stawianych przed nami przez życie. Zamiast zamartwiać się spodziewanymi nieszczęściami, lepiej zaplanować, co można zrobić by im zapobiec, a następnie podjąć konkretne działania.Autor wyjaśnia przyczyny powstawania zmartwień, podaje praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze stresem, a także uniknąć wypalenia zawodowego. Podpowiada jak wypracować pozytywne nastawienie, które pozwoli zastąpić troski konkretnymi działaniami. Autor pomaga zminimalizować skutki zmartwień i przekształcić je w pozytywne działania.W kolejnych rozdziałach swojego poradnika Carne omawia zagrożenia związane z wszelkimi troskami, zachęca do porzucenia nawyku zamartwiania się. Omawia pojęcia związane z pracą zawodową, a także radzi, w jaki sposób wypracować pozytywne nastawienie. Uczy pokonywać strach, panować nad stresem, nie dopuścić do wypalenia zawodowego, nie poddawać się presji czasu oraz radzić sobie ze zmianą.

Dale Carnegie (1888-1955) był amerykańskim pisarzem z zakresu psychologii i historii. Specjalizował się zwłaszcza w książkach z dziedziny samorozwoju oraz umiejętności interpersonalnych. Największą sławę przyniósł mu bestseller "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi", przetłumaczony na blisko 40 języków. Jest także autorem poradników: "Jak przestać się martwić i zacząć żyć" oraz "Jak stać się doskonałym mówcą i rozmówcą".