Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami

Jak radzić sobie z emocjami? Czy zawsze muszą przygniatać nas swoim ciężarem? Co powiedziałyby nam nasze uczucia, gdybyśmy przyjrzeli im się z bliska? Z odpowiedzią przychodzi dr Katarzyna Czyż z książką "Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami". Każdego dnia czujemy cały wachlarz emocji. Doświadczamy zarówno tych pożądanych - radości czy satysfakcji - jak i bardziej niszczących - strachu lub gniewu. Czasem nasze odczucia są na tyle silne, że całkowicie determinują nasze zachowanie i odbierają nam kontrolę nad naszym działaniem. Katarzyna Czyż przekonuje jednak, że wcale nie musimy stać się niewolnikami emocji, a wręcz powinniśmy zaopiekować się nimi na tyle, by odkryć swoją drogę do szczęścia. W niezwykle lekki i pełen humoru sposób autorka pokazuje, jak odczytywać komunikaty płynące z naszych odczuć, jak trafnie zrozumieć własne reakcje i przekuć je w coś dobrego. Wyjaśnia, czym jest wewnętrzny spokój i jak możemy do niego dążyć pomimo trudnych doświadczeń lub atakujących nasz umysł bodźców. Podkreśla również rolę samoświadomości, która jest kluczowa do lepszego funkcjonowania z samym sobą i z innymi ludźmi.

Katarzyna Czyż jest znaną autorką poradników psychologicznych. Rozgłos przyniosła jej debiutancka książka "Miej wyje**ne, będzie ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania". Pisarka prowadzi liczne kursy i szkolenia, zajmuje się również psychoterapią i prowadzeniem treningów coachingowych.