Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Postęp cywilizacyjny ma ró,żne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ... generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, któ,ry traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje.

W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektó,w wspó,łczesnego stylu życia. Stąd popularność produktó,w i zjawisk, któ,re opisuje się jako ",eko",, ",naturalne",, ",slow", itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ... trudno wó,wczas mó,wić o rzeczywistym wpływie tych produktó,w na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, któ,re ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ... przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, któ,rym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu.

Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposó,b oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mó,zgu czy odporność. Poznasz także ró,żne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunkó,w.

Las jest ogromną, mądrą księgą, z któ,rej możemy nauczyć się wielu potrzebnych rzeczy. Jest dziełem sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Żywym organizmem, apteką, namacalnym układem świató,w bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źró,dłem archetypó,w, lękó,w i pokrzepień. Kontekstem.

prof. dr hab. n. med. Agata Szulc - , psychiatra, kierownik Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauki o Zdrowiu WUM

Książka Nerwy w las autorstwa dr Katarzyny Simonienko jest głęboko zanurzona we wspó,łczesnym życiu każdego z nas. To stanowczo nie jest jednowymiarowy poradnik oferujący uproszczone i nierealistyczne , rozwiązania problemó,w codziennego życia typu: idź do lasu i poczuj magię drzew. To dzieło, któ,re opisuje sieć ukrytych połączeń wymienionych obszaró,w wiedzy, tka kobierzec nieznanych nam i nieoczywistych połączeń, aby doradzać, leczyć, oferować pomoc.

 ,Darek Karp &bdquo,Szary Wilk&rdquo,- przyrodnik, pisarz i fotograf związany z Biebrzańskim Parkiem Narodowym