Długo i szczęśliwie. Japońska sztuka akceptacji

Długo i szczęśliwie. Japońska sztuka akceptacji przedstawia sprawdzone metody na redukcję stresu, osiągnięcie wewnętrznego spokoju i czerpanie z życia o wiele większej niż dotąd radości.Współczesny człowiek żyjący w kręgu tak zwanej cywilizacji zachodniej, narażony jest nieustannie na odczuwanie stresu. Przyczynia się do tego szybkie tempo życia, mnogość wyzwań, liczne, sprzeczne często dążenia i oczekiwania ze strony innych ludzi. Nieustanne poczucie zagrożenia, lęki, obawy przed kolejnym dniem nie dają się odpędzić. Tym bardziej zaskakujące jest wrażenie, jakiego doznają turyści odwiedzający Japonię. Wielu mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni cechuje zdumiewający wręcz spokój i opanowanie. Nie dotyczy to rzecz jasna wszystkich, ale dotyczy z pewnością tych, którzy poznali arkana ukeireru, japońskiej sztuki akceptacji.Ukeireru jest drogą do lepszego poznania samego siebie. Co więcej, pozwala osiągnąć dobrostan psychiczny, który w prosty sposób przekłada się również na lepsze funkcjonowanie organizmu. Jest to sprawdzona, praktykowana przez stulecia metoda na wypracowanie w sobie wewnętrznego spokoju i czerpanie z życia o wiele większej (niż ma się to w przypadku większości ludzi Zachodu) satysfakcji.Długo i szczęśliwie. Japońska sztuka akceptacji ukazuje podstawy ukeireru i sposoby na wprowadzenie w życie jej założeń. Książkę napisał znakomity psycholog Scott Haas, który stara się tutaj znaleźć wspólny mianownik między osiągnięciami współczesnej nauki a tym, co przekazali potomnym dawni mistrzowie ukejreru. Przedstawia więc wypróbowane sposoby na redukcję stresu i niepokoju oraz na poprawę relacji z innymi ludźmi. Haas pisze także o tym, jak ważny jest szacunek wobec samego siebie i o tym, w jaki sposób zrezygnować z rzeczy, które przynoszą nam więcej szkód niż korzyści.