Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem

Zapewne wiele razy zdarzyło Ci się usłyszeć, że to, co zjadamy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu oraz ogólne samopoczucie. Czy wiesz jednak, jak zastosować taką wiedzę w praktyce? Przeczytaj książkę "Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem" autorstwa Anoushki Davy i ciesz się zdrowiem każdego dnia! Książka skupia się wokół tematu wprowadzania w diecie takich zmian, które eliminują ryzyko wystąpienia stanów zapalnych w organizmie. Jest to bardzo istotne, ponieważ przewlekłe stany zapalne prowadzą do wielu poważnych chorób, których wolimy się wystrzegać, jak tylko możemy. By zapewnić sobie zdrowie, wystarczy poczynić jedynie niewielkie zmiany i podejść inaczej niż dotychczas do spraw powiązanych z odżywianiem. Zawarte w książce przepisy bardzo ułatwiają zastosowanie wiedzy w praktyce i pozwalają na przygotowanie sycących i smacznych posiłków. Z kolei zwrócenie uwagi na inne aspekty, takie jak sen, odpoczynek czy waga niewielkich codziennych nawyków, przekłada się na kompleksowe podejście do tematu. Łącząc ze sobą kolejne elementy i dbając o różne życiowe aspekty, możemy znacznie poprawić jego jakość i poczuć się o wiele lepiej.