Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką

Dbając o innych, zapominasz o sobie? A przecież zasługujesz na to, co dla Ciebie najlepsze. Dzięki "Me time" dowiesz się, jak o siebie zadbać, choćbyś miała na to zaledwie minutę... Dosłownie!Gdy widzisz swoją najlepszą przyjaciółkę przemęczoną pracą i przygniecioną nadmiarem domowych obowiązków, namawiasz ją, by zwolniła i znalazła chwilę dla siebie. Ty nie czekaj, aż ktoś da Ci pozwolenie, by móc odpocząć. Bądź dla siebie dobrą doradczynią i pozwól sobie - dla odmiany- zadbać o samą siebie. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, odpowiedź znajdziesz w książce "Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką", w której autorka Jessica Sanders podpowie, jak zorganizować wolny czas, by naprawdę odpocząć.Popularne ostatnio hasło self-care kojarzy się głównie z leniwymi wieczorami i urządzaniem domowego SPA, a nie każdy może na co dzień poświęcić tak wiele czasu na relaks. Choć miło jest poleżeć w wannie całe popołudnie, w niniejszej książce przeczytasz, że tak naprawdę wystarczy dosłownie chwila, którą możesz wypełnić czasem dla siebie, by dobrze się czuć, a wymyślne kąpiele to nie jedyna propozycja pozwalająca się odprężyć.Po przeczytaniu "Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką" odmienisz podejście do swojego wolnego czasu w czterech krokach i stworzysz dobre nawyki, które będą pomagać Ci w codziennym życiu. Poznasz także holistyczne ujęcie tematu self-care obejmujące naraz umysł i ciało.Jessica Sanders jest znaną aktywistką na rzecz praw kobiet oraz edukatorką z zakresu wizerunku własnego ciała u dziewcząt i kobiet, co odzwierciedlają jej książki. Oprócz "Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką" napisała również książkę "Love Your Body", która jeszcze nie doczekała się przekładu na język polski.