Najtaniej kupisz w GILDIA.PL

32.10 zł 45.99 zł 30% taniej
Przewiń aby zobaczyć więcej cen.
Ty tu rządzisz

Ty tu rządzisz

Joel Minden

ISBN:
9788323349969
Ilość stron:
240
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:
2021
Oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Cena katalogowa:

45.99 zł

Książkę najtaniej kupisz w księgarni GILDIA.PL

GILDIA.PL 32.10 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Punkt odbioru: Warszawa
DADADA.PL 32.69 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Łódź (koszt 5.99 zł)
TANIAKSIAZKA.PL 34.02 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Osobiście można odebrać zamówienia powyżej 24,99 zł. Dla zamówień 24,99 - 98,99 koszt 4,90 zł. Zakupy powyżej 99 zł koszt 0 zł.
Punkty odbioru: Białystok, Bielsko-Biała, Częstochowa, Ełk, Gdańsk, Gdynia, Grajewo, Katowice, Kielce, Kraków, Lublin, Łomża, Łódź, Piotrków Trybunalski, Poznań, Przemyśl, Rzeszów, Suwałki, Szczecin, Świdnica, Toruń, Warszawa, Wrocław, Zabrze, Zielona Góra, Zielonka
CHODNIKLITERACKI.PL 34.04 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Zamówienia do 24,99 zł koszt odbioru 4,99 zł. Zamówienia do 59,99 zł koszt odbioru 2,99 zł. Zamówienia od 60zł koszt odbioru 0 zł.
Punkty odbioru: Kraków, Białystok, Gdańsk, Częstochowa, Lublin, Opole, Kłaj, Łódź, Poznań, Skawina, Wieliczka, Wrocław, Warszawa
MATRAS.PL 34.67 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Zamówienia do 24,99 zł koszt odbioru 4,99 zł. Zamówienia do 59,99 zł koszt odbioru 2,99 zł. Zamówienia od 60zł koszt odbioru 0 zł.
Punkty odbioru: Białystok, Katowice, Kraków, Gdańsk, Łódź, Warszawa, Wrocław, Poznań, Częstochowa, Lublin, Opole, Kłaj
MATFEL.PL 34.67 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Punkt odbioru: Kraków
GANDALF.COM.PL 37.06 do sklepu
Możliwy odbiór osobisty. Punkt odbioru zamówień: Łódź

Przytłaczają cię myśli i stany lękowe? Odczuwasz emocje o wiele intensywniej niż inni? Ważne i wymagające zadania odwlekasz tak bardzo, jak tylko się da, bo obawiasz się, że możesz sobie z nimi nie poradzić? Jeśli ten opis do Ciebie pasuje, musisz się zmobilizować i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. W osiągnięciu tego celu pomoże Ci książka pod tytułem "Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać", którą napisał Joel Minden.Autor w klarowny sposób wyjaśnia naturę i podstawy ciągłego lęku panującego nad Twoim życiem. Opisuje, jaki ma on wpływ na codziennie działania, i mówi, jak sobie z nim radzić. W swoim poradniku prezentuje składającą się z trzech etapów strategię kontrolowania lęku. Koncepcja ta oparta jest na terapii poznawczo-behawioralnej. Dzięki wskazówkom zawartym w vademecum dowiesz się, jak nie dać złapać się w pułapkę własnym myślom. Będziesz umiejętnie wchodzić w konfrontację z wizjami wszystkich przyszłych wyzwań i zadań, a także nauczysz się akceptować niepewność. Lektura ta nauczy Cię, jak stworzyć własny zestaw narzędzi potrzebnych do panowania nad ogarniającym lękiem. Nauka kontroli nad własnym życiem będzie łatwiejsza dzięki zawartym w książce ćwiczeniom.Doktor Joel Minden jest psychologiem klinicznym, specjalistą w poznawczo-behawioralnej terapii lęku. Stosowane przez niego metody poparte są wieloletnim doświadczeniem zawodowym, które zdobywa między innymi w departamencie psychologii Uniwersytetu Stanowego Kalifornii w Chico.

Nowości wydawnicze

Miejsce, w którym powinnam być

MAGDA PAWŁOWSKI
Data premiery: 2024-11-20

Love Open

NATALIA CZERWIEŃ
Data premiery: 2024-11-20

Hajota. Skacząc w przepaść

WERONIKA WIERZCHOWSKA
Data premiery: 2024-11-19

Eksplozja na trzy serca. Flash Bang. Tom 1

MEGHAN MARCH
Data premiery: 2024-11-15

Noc ciasta i marionetek

LAINI TAYLOR
Data premiery: 2024-11-13

To dla Pani ta cisza

MARIO VARGAS LLOSA, TOMASZ PINDEL
Data premiery: 2024-11-13

Smutek. dziennik na otarcie łez

ELIAS BAAR
Data premiery: 2024-11-13

Kolor rzeczy niewidzialnych

ANDREA LONGARELA
Data premiery: 2024-11-13

Agnes Sharp i morderstwo w Sunset Hall

LEONIE SWANN
Data premiery: 2024-11-13

Ognisty księżyc. W mrokach Luizjany. Tom 3

LUDKA SKRZYDLEWSKA
Data premiery: 2024-11-13

Świąteczna mordercza układanka

ALEXANDRA BENEDICT
Data premiery: 2024-11-13

Pozostaniesz moim snem

KAROLINA KLIMKIEWICZ
Data premiery: 2024-11-13