Stretching. Ilustrowany przewodnik

Jeśli jesteś wielbicielem zdrowego trybu życia oraz lubisz różnorodne ćwiczenia - w tym przede wszystkim ćwiczenia rozciągające całe ciało, na pewno zainteresuje cię książka "Stretching. Ilustrowany przewodnik". Jest to doskonała pozycja dla wszystkich osób, które są aktywne fizycznie, jak również dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami. W książce przedstawiona jest specyfika ćwiczeń - dzięki czemu w prosty sposób można rozpocząć trening w domowym zaciszu oraz zminimalizować ryzyko ewentualnej kontuzji czy błędnych przyzwyczajeń. "Stretching. Ilustrowany przewodnik" to jedyny w swoim rodzaju podręcznik dokładnie omawiający zagadnienia stretchingu oraz ćwiczeń rozciągających - dopasowanych zarówno dla amatorów, jak i osób bardziej doświadczonych. Książka zawiera 130 ćwiczeń, a także szczegółowych porad dotyczących ich wykonywania. Każde ćwiczenie ilustrowane jest rycinami, co pozwala wypracować najlepszą technikę rozciągania. Wszystko to sprawia, że z pomocą informacji w niej zawartych można przygotować własny program ćwiczeniowy, który będzie w pełni efektywny. Garść wiedzy zawarta w książce "Stretching. Ilustrowany przewodnik" może być również pomocna w pracy trenerów personalnych, trenerów fitness oraz nauczycieli wychowania fizycznego w szkołach. Porady i propozycje ćwiczeń mogą być także z powodzeniem wykorzystywane przez sportowców z różnych dyscyplin, którym zależy na poprawieniu wydajności całego organizmu oraz poprawieniu swoich osiągnięć sportowych i wyników. Michael Gundill, autor książki "Stretching. Ilustrowany przewodnik", jest również autorem bądź współautorem (we współpracy z innymi ekspertami) innych książek z zakresu skutecznego treningu oraz aktywności fizycznej. Wśród nich na uwagę zasługują między innymi książki: "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera", "Suplementy żywnościowe dla sportowców" oraz "Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń", które cieszą się na rynku dużą popularnością.