Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Nie zawsze życie jest usłane różami, a nawet jeśli tak się zdarza, to często o tym zapominamy. Stres, depresja i problemy potrafią przytłoczyć, ale nie wolno się poddawać. "Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku" to książka, która niesie ukojenie i pokazuje, jak być osobą zadowoloną z siebie.

W życiu najważniejsza jest witalność, która powoduje, że człowiek funkcjonuje w pełni zdrowia psychicznego i fizycznego. Do witalności warto też dodać odporność, którą można samodzielnie wypracować, choć trzeba poświęcić na to trochę czasu. Nie każdy jednak wie, co zrobić, by być szczęśliwym. W tej książce można znaleźć receptę i odpowiedź na te zagadnienia.

Wielu specjalistów zaleca, by patrzeć w lustro przez dłuższy czas, a witalność sama przyjdzie. Autorka Samantha Boardman ma na ten temat inne zdanie. W jej opinii najlepszym sposobem na odnalezienie siebie jest odwrócenie się od lustra, wyjrzenie przez okno i ruszenie w świat. Kryzys i gorszy czas prędzej czy później pojawiają się w życiu każdego człowieka. Nie trzeba jednak się załamywać. W tej książce zawarte są informacje o tym, jak nabrać dystansu do wielu spraw. Dzięki temu będzie można kroczyć przez codzienność w pełni radości i bez obciążeń.

Adam Grant, autor bestsellera "The New York Timesa"

Angela Duckworth, autorka bestsellera "The New York Timesa"